W jaki sposób zadbać o własne zdrowie?
Jak dożyć późnych lat?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. A zwłaszcza bardzo serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. przejdź dalej
3. więcej informacji tutaj
4. https://sptopolka.pl
5. https://www.rymar.com.pl