W jaki sposób zadbać o własne zdrowie? Jak dożyć późnych lat? Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety. Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. [ Read More ]